目前分類:【專欄】抗癌天使星希亞 (29)

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source:星希亞的抗癌日誌

比賽當天早上,3點鬧鐘沒響我就醒了過來,對向來好睡的我十分難得,應該是賽前緊張的影響。既然也無法再入眠,就索性在民宿大廳悠閒地吃個早餐,聽個音樂緩和一下情緒。吃飽喝足後,換上三鐵衣,擦好防曬,再仔細檢查一遍該帶的物品是否有缺漏,便騎車往活水湖出發了。
清晨的馬亨亨大道,瀰漫著淺白色的薄霧,原本應該是寂靜的道路,卻因為鐵人賽事而變得沸沸揚揚,大夥都像要參加一場盛宴般的興致高昂,我竟然也身在其中,內心有種說不上來的奇妙感。
排隊等候交車時,在我前面的一輛車,橫桿上全貼滿能量補給品,我心想:這個人的補給品有點誇張。「肖年ㄟ,你黏這麼多,是要去比226K(超鐵)了嗎?」現場一名資深工作人員看到後,拍拍他大聲說道。之後的情況大家可想而知,當事人只能留在原地尷尬地笑,也不能逃開,因為我們還在隊伍中排隊XDDD。
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試想一下,當你年輕氣盛、對生活充滿鬥志、覺得人生無限可能時,突然生了場大病

很多人一聽到自己罹癌,就覺得好像天塌下來一般,整個人驚慌失措、心亂如麻,甚至開始出現怨天尤人、責怪上天不公的情緒。適度的情緒宣洩確實是必要的,要讓情緒自然的流動,才能讓負面能量釋放出來,找回內心的平靜。我在確診的當下,一個人坐在家中的沙發上不停地掉眼淚;我沒有哭,因為身邊沒人,哭破喉嚨也沒有人會搭理我(原來我哭是帶”討抱抱”目的性的XDDD)。


面對疾病時,需要更理性、客觀的思考,雖然做起來不大容易,但還是要設法去努力,讓自己冷靜下來分析,找出導致我們罹癌的可能原因。除了遺傳基因之外,自己飲食是否健康?作息是否規律?有沒有定期運動?是否長期處於高壓狀態…等等,這些因素都可能會讓我們失去健康。均只剩下10個月的壽命,或是5年存活率只有4%,這時候你會有什麼反應?

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有一位大腸癌癌友,認為自己罹癌是因為愛吃肉所引起,因此限制家裡餐桌上不准出現肉類,全家人都必須跟著他一起吃素,為了心愛的家人,老婆、小孩也都全力配合。

但時間久了,小孩越來越不愛在家裡吃飯,也開始找理由不帶便當上學,後來在他不斷追問之下,才知道小孩偏好外食只是單純不喜歡吃素,想吃肉。他感到生氣,覺得小孩不懂事,他這麼做都是為了全家人的健康著想,怎麼孩子這麼不領情,於是傳訊跟我訴苦。


我告訴他:「我也沒有因為罹癌而戒掉吃肉的習慣,化療期間多吃肉,補充足夠蛋白質,才好維持住體力;等病況穩定後,飲食再調整為少肉多蔬果。如果長期要我吃素,我應該也會受不了吧!」

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我有位親密戰友,跟我一樣是肺腺癌四期,她因為在網路平台分享自身的抗癌經驗(中西醫合併治療),引來不少網友關注,卻也有人開始質疑她的病況是否像她敘述地那麼嚴重。她很可愛,為此去申請了病歷摘要,因為都是英文書寫,還拜託認識的醫生朋友幫忙翻譯成中文,就是要讓質疑她的網友閉嘴。


不少人勸過她,如果分享自己的抗癌經驗搞得這麼不開心,就不要做了,你又沒想要獲利或成名,何必自找麻煩。但她回應:「我已經答應神明了,一定要持續下去。」我覺得繼續分享是美事一樁,根本無須回應那些不懷善意的留言,但她仍有自己的堅持,就只能隨她去了。


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我原本是一個以工作為重,視工作如生活全部的人

但在確診罹癌時,我才怵然驚覺,自己將人生中精華的時光,耗費了至少八、九成的心力在工作上。而這些努力,也只是為了從中獲得成就感。在生命交關的時刻,這些對成就感的渴求卻消失得無影無蹤,而是心心念念著所愛的人,以及長久以來想做卻未行動的夢想。那個曾經吸引我絕大部分注意的工作,霎時變得不重要,甚至微不足道。自己真正掛心的人、事、物,過去卻沒有花足夠的心力去陪伴、去實現,這聽起來很弔詭,但我想很多人應該都跟我的情況一樣,時間分配上就是這樣不合理。
   生病後我才常思考,生命中最重要的事情是什麼?如此一來,我就能在需要取捨時,能夠區分輕重緩急和優先順序。照著我確定、已思考過的優先順序分配時間,就不致於在渾渾噩噩中,或是衝動之下耗費太多時間在不那麼值得的事情上。現在,我把大部分的時間花費在我重視的人、事、物上,讓我獲得心靈上的滿足,也降低了未來可能的遺憾。我依舊熱愛工作,只是現在設法在工作和生活間取得平衡;同時,為了所有我愛和愛我的人,我也決心要盡最大努力,找回健康。

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規律運動有助於身體健康,這是眾所皆知的事實,但真正身體力行的人有多少?

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癌症是上天的禮物?即使抗癌五年了,我依舊無法認同這句話。如果可以的話,我真的很想拒收這份禮物,但現實生活中,我們無法選擇自己會經歷什麼。  

一旦罹癌了,就再也回不去了;隨著我們的心境改變、價值觀改變、看世界的角度改變,自然表現出來的態度和行為也都和過往不一樣了。這份「大禮」,除了身體上的苦痛之外,或許也為我的人生帶來許多珍貴的改變。
罹癌,讓我們好好回想過去的人生,思考未來的日子要怎麼過。罹癌某種程度來說是一種驅動力,加速我們去採取行動。有人因罹癌快速重整人生的優先順序,有人結束一段不愉快的婚姻,有人辭去不滿意的工作,有人起身追尋自己長久以來的夢想。危機也是轉機,讓我們有機會蛻變成全新的自己。
我依舊熱愛工作,只是不再埋首於工作,下班、周末時間就把心力投入在自己喜歡的休閒活動;我寵愛自己,同時也照顧和關懷我所愛的人;我定期運動和規律作息,同時也不忘冥想,並與自己的內心對話。

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這些年來,參加的告別式比喜宴還多,我才30多歲啊!這樣的情況一點也不合理。抗癌雁群不斷有人離開,又有新成員加入。面對親密夥伴的脫隊,我從一開始的悲慟不已,到現在坦然接受,就像在送一位朋友遠行那般的心情。

莊子在妻子去世的時候鼓盆而歌,這是大家熟知的故事。起初他對於妻子的死感覺哀傷,但想通以後,知道生死變遷,就如春夏秋冬四季的變化運行,既不能改變,也無法抗拒,於是接受現實,順天安命。

人從出生開始,就往死亡前進,身體若好好使用,或許能超過平均壽命,但如果不愛惜它,可能很快就報廢了;但無論是達官貴人或是販夫走卒,誰能逃離死亡呢?死亡,就如同晝夜交替、四季更迭般,是再正常不過的現象。死亡也是大自然的循環,當生命消逝,一切終將回歸塵土。

面對任何人、事、物,抱持「一期一會」的態度

「一期一會」源於日本茶道,意思是這次相會無法重來,是一輩子只有一次的相會,故賓主須各盡其誠意。延伸到茶道以外,指一生一次的機會,當下的時光不會再來,需要好好珍惜。

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幾位癌友跟我說,癌症復發比當初確診罹癌時,打擊還要更大。當他們努力走出罹癌低潮、積極接受辛苦的癌症治療、遵循醫囑並大幅調整生活型態後,一心認為自己能找回健康,卻遭受癌症復發的打擊。就好像是下定決心認真讀書的學生,考試成績卻未見起色,可能反而退步,這肯定令人感到很挫折,甚至出現無法接受的心態。

我沒有復發的經驗可以分享,因為肺癌第四期幾乎沒有治癒的機會,主治醫師一開始就明白告知:「能長期控制就是最好的狀況了。」有時候朋友同事看我精力充沛的模樣,會問我是不是已經痊癒了?當我回答需要一直以藥物控制時,對方往往流露出同情的表情。但我完全不覺得自己很悲情,反而很感謝現在有藥物可以控制住我的病情。心態上的調整方式就是把癌症當成慢性病來看待,許多慢性病患者也是靠藥物控制病情,唯一的差別在於藥價天壤之別,癌症用藥的價格往往高不可攀,還好台灣有健保制度,造福了許多的重症患者,讓我們一起高喊「感恩健保,讚嘆健保。」

面對藥物抗藥性或復發時,如何跳脫負面情緒的拉扯,讓自己保持正向思維?和大家分享以下幾個方式:

 

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201294日是我確診肺腺癌的日子,消沉幾天後,我霸氣對自己說:晚期肺癌五年存活率只有4%,我的目標就是要確定自己位於存活曲線的長尾巴上,我看不出來我哪點不能成為4%的存活者。不服輸的個性連在抗癌上也表露無疑。

 

轉眼間五年過去了,我達成了第一個里程碑。回顧這一路走來,從開始的極度不樂觀,接受化療後轉趨穩定;然而化療十二次就出現抗藥性,病情快速惡化,又開始不斷咳嗽及產生肺積水,腫瘤也迅速成長。當時真的讓我感覺到肺癌的兇猛,如果接續的治療無法有效抑制癌細胞增長,可能很快就回歸塵土了。所幸剛好符合試驗計畫資格,開始口服標靶藥物,病況隨之穩定下來。

​​​圖片來源:星希亞的抗癌日誌

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有些癌友經常抱怨自己的主治醫師,抱怨內容千奇百怪,講話太精簡、回答問題不夠有耐心、忘了幫病患安排定例檢查…等。甚至連表情平板、沒有微笑、講話不帶感情都可以抱怨,有時我聽了都想翻白眼,也開始對那些照護他們的醫護人員起了憐憫之心。 

甚至我會覺得納悶,如果當初你不滿意這個主治醫師,大可掛其他醫師門診,甚至換醫院(當然偏鄉地區可能無法有太多的選擇)。既然是自己所選,要抱怨的話,就只能抱怨自己錯誤的決定,幹嘛去怪主治醫師呢? 

醫療屬於一種專業的服務業,就像法律、會計一樣,請不要以「顧客至上」的觀念來要求醫護人員。醫師不會因為你的財富地位,給予不同程度的診治,頂多在因自費項目不同而有所差異。當然,也不會因為你有錢有勢,就第一個幫你看診,就算你拿出大把鈔票,醫師還是會先救最危急的病人。 

還有些誇張的病人會要求醫師多開藥、安排不必要的檢查,或是配合保險申請而住院,若不照其意思,動不動就是投訴、提告,甚至言語暴力或肢體相向。這種錯誤的行為不僅違反《醫療法》,更扭曲了醫療服務真正的價值,也澆熄了許多醫療人員助人的熱情。 

我們真正需要的是醫療照護的專業與愛心,至於表情、語調等,相對而言都是次要的東西。引用我一位肺癌戰友「彭彭」常說的話:只要能把我治療好,醫生要打我、罵我都沒關係。當然她這樣講太過浮誇,卻也點出”專業”才是醫療服務的根本。 

人與人的相處是互相的,醫病關係也是建立在相互信任的基礎上。我們都會希望遇到好醫師,那同樣的,醫師也會希望遇到好病患。怎麼樣才算是好病患呢? 
 

 

1.信賴醫師並尊重醫療團隊的專業
初知癌症確診,內心難免慌亂,多方求診找尋第二、第三意見,醫師通常都能理解。但這時候要告訴自己,早些鎮定下來,選定主治醫師後,就相信主治醫師的決策,盡量別三心二意。

當病情有重大變化時,可再尋求第二意見,除了釐清心中的疑惑,也能透過重覆確認,讓自己和家屬更安心。面臨重大決策,我相信絕大多數的醫師都有接受第二意見的雅量。但要先確定徵詢的對象是該領域的專家,要不就如同“問道於盲”,結果反而更糟。 

不管是對目前的醫師或是徵詢第二意見的醫師,都要據實以對;有些人會抱著“考考醫師”的心態,這樣的作法實在不可取,對醫師相當不尊重,對自己更沒有好處。 

2.用心看待自己的疾病,學習相關的知識
我一直很相信「天助自助者」這句話,我們一定要自己先努力,才有資格要求別人來幫你。 罹癌初期,可以準備一本抗癌筆記,把相關資訊都記錄下來,有問題除了請教醫師、個管師,還可以參加醫院或是癌症團體舉辦的癌友座談會、或是加入癌友團體,直接向過來人請益。看書、或上網查詢也是很好的管道,只是網路資訊多且雜,正確性得要自己能夠判斷。當然如果有餘裕,能閱讀相關醫學期刊更好,只是相對費時費力。(Cincia讀了幾篇後,就默默下了個決定,直接問醫師比較快XDDD) 
 

 

3.確實遵守醫療團隊所給予的醫囑(檢查、服藥、治療等)
既然選擇了主治醫師,就要盡全力配合他,該檢查的項目就去檢查、該吃藥就按時服藥,不可以因為害怕副作用而擅自停藥或減量。也不要排斥任何一種醫療,醫師都是依照病患的狀況,建議當下可能最有效的治療。 

4.體恤醫護人員的辛勞
醫護人員平常要面對的是廣大病患的健康、甚至是生命問題,壓力大也很辛勞。我們要懷抱感恩的心,去謝謝他們的付出。除了口頭表達,也可以寫卡片、甚至送小禮物,重點是要讓醫師感受到我們真誠感謝的心意。朋友之間有時候也會送些小禮物表達心意,更何況是幫助我們生命延續的貴人呢? 如果你從沒有對主治醫師表達過感謝,不妨下次回診時把你的心意傳達給對方,慢慢地你將會發現,醫病關係開始變得不一樣了。 
 

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這幾年來,我接觸的癌友不在少數。幾乎從所有站在存活曲線長尾巴的癌友身上,我都可以看到正面樂觀的態度,不管面臨什麼狀況,或即將接受什麼治療,他們總是能微笑面對,或在短時間內由低落的情緒中抽離。於是,我歸納出一個結論,想要擠身抗癌成功人士之列,一定要讓自己成為一個快樂的病人。 

英文有句諺語「Laughter is the best medicine(笑是最好的藥物)」,已經被許多醫學研究所證實。笑可以刺激腦部釋放腦內啡(Endorphin,讓人自然地產生幸福感的化學物質)、活化NK細胞(Natural killer cell)、提升免疫力、促進血液循環、提高疼痛耐受度等好處。如此簡單就可以促進身體健康,我們何樂而不為呢?尤其是罹癌患者,想要找回健康,我們不但要常笑,更要盡可能開懷大笑。 
 

 
《聖經》箴言17:22「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」很多成天愁眉苦臉的癌友,通常會有個特質:過度擔憂。擔心下個月的檢查結果、擔心藥物出現抗藥性、擔心癌症復發、移轉…等等,因為有太多的擔心而讓自己不開心。如果“ 擔心”可以讓壞事都不要發生,那我絕對舉雙手贊成,並且還會加入“ 擔心”的行列;但事實不然,絕多數的情況,病情往往因為抑鬱的情緒,而每況愈下。 

我認識一位癌友,確診前發現丈夫外遇,且和外遇對象有了孩子,卻把責任歸咎於她的不孕。還未從丈夫背叛的傷痛中復原,又發現自己罹患肺腺癌四期;雙重打擊下,使她一度想要自我放棄,幸而家人不斷鼓勵,她才願意接受治療。然治療前期效果不彰,醫師用了多種藥物,仍無法阻止癌細胞持續擴散,當時親友都以為她撐不下去了。有天,她突然神采奕奕出現在我面前,原來她因為接觸宗教,終於放下了對丈夫的怨念,簽字離婚後,展開自己新的人生。說也神奇,當她心境轉變後,癌細胞便不再擴散。 

生病確實是件煩心的事情,但我們不能被它束縛住,終日沉浸在悲傷與痛苦之中。盡了自己最大的努力後,就請放寬心過日子,多去思考生活中愉快的事情,主動找尋快樂。 

 
要讓自己大笑不難,就是經常接觸那些能幫助我們笑看生命的人、事、物;如果以打電玩來比喻,就是去找能讓我們補血、增加HP值(生命值)的角色、任務及寶物。你周圍一定有些朋友,和他們相處起來輕鬆愉快,就多和這些朋友來往;反之,如果有些人總是讓你產生負面能量,和他們保持適當距離絕對是明智的選擇。

安排自己喜歡的活動、購買能讓自己開心的東西,只要經濟許可又不違背善良風俗,就多去做那些能使我們心情愉快的事情吧! 

以我自己為例,我享受打扮自己的樂趣,即使化療期間仍不例外(雖然當時變黑又變圓)。常有人問我:「你去醫院幹嘛穿那麼漂亮?」我通常會回答:「這是一定要的啊!打扮美美的回診,可能主治醫師會捨不得我太早掛掉,然後就會努力醫治我。」這時對方的反應往往是哈哈大笑,而我也會跟著一起笑。笑是會傳染的,讓回診這件事不再嚴肅。很開心罹癌並沒有讓我失去幽默感,個性也一樣活潑開朗,自然親友對待我的方式就如同過往一般。 

人終其一生都是活在未知數當中,沒有人可以精準預測下一秒鐘自己會經歷什麼。既然命運無法掌握,就讓我們盡情開懷大笑吧!沒有什麼比開心過每一天更重要了,不是嗎? 



source:星希亞的抗癌日誌 
 

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                四年多前,在死黨Even的鼓勵下,列出自己的心願清單,洋洋灑灑竟寫下46項之多;我承認自己可能有點貪心,但人生本來就充滿著樂趣和挑戰,我想做的事情甚至還遠超過清單的項目呢!剛結束西藏之旅,也同時完成了心願清單的項目之一【看西藏的天空】,推進率終於突破50%啦!

                自從和親友、同事分享西藏行的計畫後,支持和反對的聲音都有。支持者認為既然那是我的心願,就趁著體力好的時候,把握時間去完成夢想;而反對方則是認為西藏醫療資源缺乏,若突然身體不適,延誤就醫可能導致嚴重的後果。有位朋友還開玩笑說要向大陸公安舉報我是匪諜,讓我去不成中國,這想法也太有創意。

  不少人直覺認為肺癌病患不適合去高山,因為肺部功能比一般人弱。我確診時癌細胞已經擴散至兩側肺葉,醫師判定無法手術(因手術也無法將腫瘤切除乾淨);之後接受了化療、標靶、腦部放療等治療,但對於肺部並沒有直接的治療,自然肺功能沒有受損,所以我完全可以像過往一樣運動。但其實我認識一位肺腺癌3A期戰友,原本是位運動健將,手術切除兩片肺葉後,不要說運動,走路快一點都會喘。但他不願意就此屈服,傷口復原後,逐日加強運動時間和強度,後來恢復到可以打網球的水準,這真的讓人感到佩服。

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是誰?在我確診罹癌當下,安慰我、陪我一同哭泣。

是誰?在我咳嗽無法停歇時,焦急得像熱鍋上的螞蟻。

是誰?在我住院時,每天在醫院悉心照料著我。

是誰?在我飽受病痛折磨時,紅著眼眶說:這些苦,寧願由她來承受。

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當醫師宣布我罹患癌症時,我受到不小的驚嚇。怎麼前一秒鐘我還躺在沙發看漫畫,隔天場景就轉換成在醫院病床接受進一步檢查(確定轉移狀況、期數)。
我們無法選擇自己經歷的事物,但我們可以選擇如何回應。怨天尤人、自憐自艾是不少癌友確診時的反應,我因為病情惡化速度太快,家人和我的注意力全放在“如何治療”上,對我而言,當時唯一的目標就是“活下去”,根本無暇去思考其他事情。
罹癌了,世界不會因此而改變,但我們的想法、心態變了,世界也因此變得不一樣。我不會說出「癌症是上天的禮物」這種道貌岸然的話,畢竟癌症治療的過程真的很辛苦,如果能選擇的話,我想沒有人想要收到這份禮物,但罹癌確實對我的人生影響很大。
獅子座O型的我,動作快、做事很有衝勁、辦事也講求效率,拼命工作拼命玩,享受著趕場式的生活,沒錯,我當時確實樂在其中。當身體因為化療變得虛弱時,我意識到自己不能再繼續過往的生活步調;「慢活」,成了我開始學習的新生活方式。在放慢腳步後,我一次只專注一件事情,也學著推掉不重要的事情和約會,這樣自然而然的,我發現自己更能活在當下,無論在做任何事情,我比以往更能享受當下的樂趣。
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癌友要決定採取哪種治療方式向來都不是件容易的事情。首先必須掌握現況,知道自己有哪些選擇,接著仔細評估各個選項的優缺點,最後才能決定治療方式。
面對癌症治療的選擇,有些人會拼命蒐集和研究癌症相關資料,有些人則是什麼都不做,單純配合醫師的治療。如何在命運的十字路口做出明智的決定,分享個人的經驗如下:
借重他人智慧
知識就是力量。但我們不一定要讓自己變成一位癌症專家(事實上也幾乎不可能短時間成為某領域的專家XDD),只要知道哪裡有癌症專家,必要的時候可以找他們諮詢。
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癌友除了面對辛苦的治療過程,有時親友們的過度關心更會讓人吃不消。現在免疫療法好像很厲害,你怎麼不試試看?要不要用中醫治療?要不要改吃素?要不要試試草藥?親友七嘴八舌出主意,對患者來說恐怕是另一種壓力。
有癌友原本已經決定接受正規療法,但親友提出不同意見,反而讓病患拿不定主意。我的建議作法是讓病患、家人和主治醫師一起溝通討論,但最終還是要尊重病患的選擇,畢竟身體是病患自己的,而病患也該為自己的決定負責。
對待罹癌親友,我以癌友的觀點分享幾個原則:
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1. 用心傾聽

有癌友告訴我,很討厭聽到有人安慰他:「我完全可以懂你的心情和感受」,尤其當對方身強體壯的時候,聽起來格外刺耳。
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如果有人問我,抗癌除了接受治療外,最重要的是什麼?我一定會毫不猶豫回答:「正面心態!一個病患如果喪失了求生的意志,那麼不要說是醫師,就算是神仙都不可能救活他。

最近聽到一個朋友周圍的案例,朋友的友人Sandra(化名)是一名資深社工,日常的工作就是在輔導癌友,協助他們心理建設,鼓勵癌友勇敢抗癌;這份工作Sandra做了近30年,對於整套程序相當駕輕就熟,她也成為許多社工的老師。半年多前Sandra被診斷出罹癌後,全盤否定自己多年來奉為圭臬的理論,拒絕讓別人開導,到現在都還陷在悲憤的情緒中無法自拔,病情也隨之每況愈下。

在癌症面前,不要說是輔導癌友的志工,即便是治癌名醫,也和多數癌友一樣,會感到無助和徬徨。癌友通常會經歷幾個過程:從確診初期的「否認」,不願接受自己罹癌的事實;接著「憤怒」,埋怨上天的不公平,天底下的人那麼多,為什麼是自己罹癌;然後是「沮喪」,心情低落,否定自身的價值;度過前面幾個階段,開始學會接受、面對癌症,進而處理它。(Cincia其實沒經歷這些過程,當時確診後病情惡化速度太快,當時一心只想活下去,沒精神氣力想太多XDDD)

如何加速渡過低潮期?

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我在腫瘤科診間外候診時,常會被誤以為是癌友家屬,當我表明身份後,多數人的反應都是:妳看起來一點都不像病人。大家心中對癌友的外表可能都有既定的刻板印象,虛弱、有氣無力、病懨懨、成天戴著口罩、甚至還需要別人攙扶,因此看到我穿著洋裝、腳踩高跟鞋的模樣,反而覺得落差很大。但,誰說病人一定要有病人的樣子呢?
每次回診當天,我都會特別打扮,同事一開始猜我晚上要去約會,而我總是回答:「我今天要回診。」
「那妳幹嘛打扮那麼美?」同事接著問。
「我要穿漂亮一點給醫生看,說不定他會捨不得我太快掛掉,然後努力醫治我」我一本正經地回答。
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最近又有新聞報導營養食品的詐欺事件,王姓男子對外謊稱擁有美國生化博士學位、曾擔任聯合國WHO世界衛生組織研究所會員,透過直銷方式,「低買高賣」營養品,宣稱產品有修護細胞、調節免疫等誇大療效的功能,進口價約台幣360元左右,販售價格卻高達6,000多元,利潤相當驚人。不到2年就吸收8萬多名會員,營業額逾32億元,而實際上產品根本是未經許可進口。
根據食品工業發展研究所ITIS統計,2014年台灣保健食品市場規模為1,149億元,且每年不斷成長,無怪乎各大食品廠、生技公司、藥廠、甚至化妝品業者都爭先恐後搶進這個市場,當然也會出現不肖商人想分食大餅,使得食品詐欺案件層出不窮,隔一段時間就會出現,但每次依舊有不少民眾上當受騙。


如何挑選營養食品,我分享幾個準則供大家參考:

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對每個新手癌友而言,從確診罹癌的一剎那起,死亡陰影就開始籠罩頭頂。絕大多數的新手癌友,會感覺自己像個突然被送上戰場前線的新兵,面對強大的敵軍,心中既害怕又不知所措。這是很難熬的時期,突如其來的壞消息常會讓新手癌友充滿負面情緒,開始怪東怪西、怨天尤人;但是,要知道在你抱怨的同時,寶貴的時間已經悄悄流逝,但也不宜匆促做決定,靜下心來仔細思考,儘速找出好對策才是上上之計。

第一  面對它、認識它

正視自己罹癌的事實,了解並掌握病況,知道它的嚴重性,絕對不可以用鴕鳥心態來逃避,這不僅對病情沒有任何助益,甚至可能延誤治療。

接著,要設法了解癌症。《孫子謀攻篇》寫道:「知己知彼,百戰不殆。」意思是了解敵我情況,就能歷經百戰都不會陷入危險。你愈了解癌症,愈有機會不被它打敗。

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